ПСИХОЛОГ
МОСКВА

ПСИХОЛОГ МОСКВА, КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА МОСКВА, ПСИХОЛОГ

Главная » Статьи » ПСИХОЛОГ В МОСКВЕ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА, ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА

ПСИХОЛОГ МОСКВА: Если вы постоянно критикуете себя, обвиняете себя, нет уверенности в себе и своих поступках (плезное упражнение)

Автор:klubul.com


Нехватку любви к себе ощущает практически каждый человек. Отсюда и растут ноги неуверенности, критики себя и своих действий. Это забирает очень много ваших жизненных сил и энергии, которые можно было бы направить на своё развитие.

Итак…

1. Станьте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза. Смотрите на себя не меньше минуты. Рассматривайте себя, постарайтесь принять себя такими, какими вы есть, даже если вам во внешности что-то и не нравится. 

А теперь влюбляемся в себя! Любуемся собой! Говорите себе приятные вещи, хвалите себя, признавайтесь себе в любви.

Например: «Сашенька, ты так прекрасен. Ты похож на Аполлона. Ты мужественен и смел. Ты уверен в себе и красив. Ты очень мне нравишься. Я люблю тебя во всех твоих проявлениях. Я люблю и принимаю тебя когда ты хороший и добрый, и принимаю тебя когда ты злишься и нервничаешь. Сашенька, ты самый лучший!»

Выполняйте это упражнение не меньше недели. 

2. Возьмите бумагу, ручку, устройтесь поудобней.

Вспомните всё хорошее, что вы делали в своей жизни: помогли бездомному, побороли свою болезнь, повысили зарплату, наладили отношения в семье.

Каждый человек может найти тысячи моментов, когда он гордится  тем, что он сделал.

Запишите всё это на бумаге. Напишите не меньше 30 пунктов. А лучше все 50.

В течении недели, каждый вечер записывайте всё хорошее, все достижения, которые вы совершили в течении дня.

Вам лень это делать? Значит вы получаете удовольствие от обвинений и самобичеваний себя и совсем не хотите меняться.

ПСИХОЛОГ С ОГРОМНЫМ ОПЫТОМ
ПОМОЖЕТ И ТЕБЕ, НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ!
ПОЗВОНИ ПСИХОЛОГУ В МОСКВЕ: +7(901) 904-30-40

Категория: ПСИХОЛОГ В МОСКВЕ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА, ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА | Добавил: Prosvetlenniy (18.12.2012)
Просмотров: 522 | Рейтинг: 0.0/0
Воскресенье, 15.09.2019, 23:20
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

ПСИХОЛОГ В МОСКВЕ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА, ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ МОСКВА [44]

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 22

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Друзья сайта

  • Дзен