Психологическая помощь - Когнитивно-поведенческая терапия

КПТ -это вид разговорной терапии, которая может помочь вам справиться со своими проблемами, меняя Ваше мышление, а соответственно и поведение. Иначе говоря «То как Вы мыслите, то и чувствуете»

Терапевтический процесс также уделяет внимание и поведению, т.к. оно определяется чувствами. В свою очередь действие оказывает либо положительное, либо отрицательное влияние на эти самые чувства. Человек может неосознанно придерживается определённых шаблонов поведения ( паттернов), что укрепляют его негативные эмоции.

Суть процесса терапии заключается в анализе взаимосвязи эмоций, мыслей и действий. На основании которого психолог понимает образ мышления , поведения человека и намечает план коррекции.