Психологическая помощь - Танцевально-двигательная терапия
Как работает танцевально-двигательная терапия
Психотерапевтический метод основным инструментом которого является тело, а движения исцеляющим процессом. Танцевально-двигательная терапия базируется на идее взаимосвязи тела и психики человека. Телесные движения рассматриваются как содержание внутренней психической жизни человека и взаимоотношений с миром. В ходе терапии проблемы клиента представлены в виде мышечных зажимов в теле.
Снять эмоциональное, мышечное и умственное напряжение помогают спонтанные движения, импровизация и правильное дыхание.
Фокусируясь на своём теле состояние клиента становится более умиротворенным, спокойным и стабильным.
С какими проблемами можно работать с помощью танцевально-двигательной терапии:
- Получение нового телесного опыта
- Борьба с неуверенностью и низкой самооценкой
- Осознание собственного тела, его возможностей
- Установление связи между чувствами, мыслями и движением
- Решение проблем межличностной коммуникации
- Личностное развитие
- Социальная реабилитация людей с ограниченными возможностями
- Борьба со стрессом
- Повышение либидо, раскрытие женственности и сексуальности
- Избавление от блоков и зажимов в теле
- Борьба с внутренним критиком
- Раскрытие творческих ресурсов
- Социализация и гармоничное взаимоотношение с окружающим миром
- Посттравматические расстройства
- Нейрореабилитация
Как видите, методика охватывает огромный спектр проблем в различных сферах жизни, что является одним из главных плюсов данного направления.
Как проходит сеанс танцевально-двигательной терапии?
Занятие может проходить, как индивидуально, так и в группе (открытой, закрытой, маленькой или большой) в течение 1,5 или 2 часов.
На первом этапе, через определенные стили танцев пациенту дается стимул к познанию себя, своих эмоций и переживаний. На втором этапе, производится коррекция поведения, проработка неуверенности в себе и вектор при помощи которого достигается гармоничное взаимоотношение с окружающим миром, поиск способов психологической компенсации. Танец это наша коммуникация с самим собой, с окружающими людьми и миром в целом. Принятие тела как процесса, а не обезличенного предмета.
Главное — раскрытие чувств, через танцевальные движения.